Schlaftabletten: Wirkstoffe & Inhaltsstoffe im Überblick

Welche Schlafmittel gibt es und welche Inhaltsstoffe stecken drin?

Wer unter hartnäckigen Schlafproblemen leidet, greift wahrscheinlich eher zu schnellen Lösungen: Schlaftabletten. Wirkstoffe und Inhaltsstoffe unterscheiden sich in verschiedenen Punkten. Die Auswahl ist groß: Es gibt pflanzliche Präparate, Melatonin-Produkte oder rezeptfreie Schlafmittel mit Antihistaminika. Auf dieser Seite geben wir Ihnen zu Schlafmitteln und den wichtigsten Wirkstoffen und Inhaltsstoffen einen Überblick. Außerdem helfen wir Ihnen die Unterschiede zu verstehen.

Welche Schlafmittel gibt es?

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Vorsicht bei Schlaftabletten: Wirkstoffe können abhängig machen

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Welche Schlafmittel gibt es?

Schlaftabletten und andere Schlafmittel lassen sich anhand der Wirkstoffe und Inhaltsstoffe grob in drei Kategorien einteilen: pflanzliche Präparate, Melatonin-Produkte und synthetische Schlafmittel. Jede Kategorie hat eigene Anwendungsbereiche, Stärken und Grenzen. Außerdem lassen sie sich in rezeptfrei oder verschreibungspflichtig sowie anhand der Darreichungsform unterteilen.

	Pflanzliche Schlafmittel	Synthetische Schlafmittel
Wirkstoffe	Passionsblumenkraut Baldrian Zitronenmelisse Hopfen Lavendel	Melatonin Anti-Histaminika, wie Doxylaminsuccinat Benzodiazepine Z-Substanzen
Darreichungsformen	Tees, Kapseln, Tropfen und Salben	Tee, Kapseln, Dragees, Schmelztabletten und Spray
Indikation	Beruhigung Schlafeinleitung Wirken schlaffördernd, ausgleichend und balancierend	Verkürzen die Einschlafzeit Verbessern das Durchschlafen Wirken beruhigend, muskelentspannend bis sedierend
Wirkungseintritt	Wirkungseintritt nach wenigen Tagen Schwächere Wirkung	Wirkungseintritt nach wenigen Tagen Schwächere Wirkung
Behandlungsdauer	Längere Einnahme über mehrere Wochen	Wenige Tage und nicht länger als 2 Wochen
Gewöhnungseffekt	In der Regel kein Gewöhnungseffekt	Gewöhnungseffekt nach wenigen Tagen bis Wochen
Abhängigkeit	Kein Suchtfaktor	Potenzieller geringer Suchtfaktor

Wenn die Nächte nicht gut sind, fragt man sich schnell: Welche Schlafmittel gibt es ohne Rezept? Allergiker kennen die Müdigkeit erzeugende Wirkung von Allergiemitteln nur zu gut. Ein Antihistaminikum als Schlafmittel einzusetzen, um besser zu schlafen ist daher eine naheliegende Lösung. Es handelt sich dabei um Antihistaminika der ersten Generation, die den Wirkstoff Doxylaminsuccinat enthalten, der eine schlaffördernde Wirkung auf uns hat.

Aber auch Schlafmittel mit dem Wirkstoff Melatonin können abhängig von der enthaltenen Menge rezeptfrei sein. Melatonin ist nah an unserem natürlichen Schlaf-Wach-Rhythmus. Es handelt sich dabei um ein körpereigenes Hormon, das uns nachts besser schlafen lässt. Der Wirkstoff kann in Tabletten, Kapseln oder anderen Formen als Schlafmittel bei Ein- und Durchschlafproblemen helfen.

Ohne Rezept und einfach zugänglich sind pflanzliche Schlafmittel. Wirkstoffe wie Baldrian, Melisse, Hopfen oder Passionsblume können bei leichten Schlafstörungen oder innerer Unruhe Linderung verschaffen.

Doxylaminsuccinat

Doxylaminsuccinat ist ein Antihistaminikum der ersten Generation und wird heutzutage als Schlafmittel eingesetzt. Es hemmt den körpereigenen Botenstoff Histamin und wirkt dadurch schlaffördernd.

Was ist Melatonin

Melatonin ist ein körpereigenes Hormon, das den Schlaf-Wach-Rhythmus steuert. Bei Dunkelheit schüttet der Körper Melatonin aus und signalisiert: Es ist Zeit zu schlafen.

Melatonin Schlafmittel

Melatonin Schlafmittel können das Einschlafen unterstützen. Es gibt Melatonin-Präparate in verschiedenen Darreichungsformen. Die Dosierung und der Einnahmezeitpunkt sind entscheidend für die Wirkung.

Pflanzliche Schlafmittel

Pflanzliche Schlafmittel wirken eher mild beruhigend. Sie eignen sich vor allem bei leichten Einschlafproblemen und innerer Unruhe. Eine Wirkung tritt häufig erst nach mehreren Tagen ein.

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Vorsicht bei Schlaftabletten: Wirkstoffe können abhängig machen

Es klingt so einfach: Schlaftabletten einnehmen, Wirkstoffe ihre Wirkung entfalten lassen und schnell einschlummern. Schlafmittel machen es leicht, schnell und zuverlässig in den Schlaf zu finden. Dennoch ist es besser sich mit individuellen Schlafproblemen auseinander zu setzen. Schlafmittel, vor allem verschreibungspflichtige, sollten bewusst und zeitlich begrenzt eingenommen werden¹, um nicht Gefahr zu laufen in eine Abhängigkeit von Schlafmitteln zu rutschen.

Schlafmittel & Abhängigkeit

Machen Schlaftabletten abhängig? Die Antwort hängt stark vom Wirkstoff ab. Während Benzodiazepine und Z-Substanzen ein hohes Suchtpotenzial haben, ist das Risiko bei Antihistaminika, Melatonin und pflanzlichen Mitteln deutlich geringer.